Sanoma Budapest

„Ne furdaljon a lelkiismeret, ha rád tör az étvágy, a kövér ember nem bűnös!” – mondja Norbi, aki jelenleg Magyarország legismertebb fitnesz-edzője, az elhízás elleni küzdelem élharcosa. Miért nem bűnös a kövér ember? Miért nem tehetünk róla, hogy hízunk, még ha rendszeresen mozgunk is? Hogyan fogyj a saját zsírbontó hormonoddal? Hogyan sikerülhet ez bárkinek? Norbi ebben a könyvben mindenre megadja a válasz. Megismertet bennünket egy eddig eltitkolt zsírbontó hormonnal – a glükagonnal -, elmond

A kötetben található húsz sportoló-interjú nagy része a Magyar Narancs hasábjain látott napvilágot az elmúlt három év folyamán. Akkor terjedelmi és szerkesztési okokból nem volt mód a teljes beszélgetések közlésére, némely esetben egyenesen csak a rögzített anyag alig fele jelenhetett meg. Ebben a könyvben a portréinterjúk csonkítatlanul, az eredeti élőszövegekhez hű formában olvashatók, kiegészítve a beszélgetés óta eltelt idő eseményeinek rövid összefoglalásával, és néhány korábban még sehol s

Egy feleség és egy (kettő, három, négy) szerető. A feleség úgy érzi, semmi sem hiányzik a házasságukból. Csupán az vet árnyékot közös életükre, hogy Robert túl sokat dolgozik, késő estig benn kell maradnia a munkahelyén, idejének csupán morzsái jutnak a családnak. Daniela, a szerető abban reménykedik, hogy Róbert hamarosan elválik, hiszen úgy tervezi, vele éli le jövendő életét. Mind a két asszony "a másik". Kérdés: melyikük lesz az igazi? Részlet: Aranyos vagy. Aranyos vagy utálatos? – évődik t

Kovács Violetta nagy sikert aratott kutyakönyveiben - A kutyaszív hangjai, Kutyahűség, Kutyakommandó - már bizonyította nem szűnő rajongását négylábú társaink iránt. Most a régiek mellé újabb szívszorító történeteket írt a kutyák hűségéről és bátorságáról, és kiderítette, hogyan folytatódott A kutyaszív hangjaiban megismert emberek és kutyák sorsa.

Kicsoda valójában a százhatvannyolc emberéletet követelő repülőszerencsétlenség egyetlen túlélője, a három hónapos csecsemő, akit a média Szitakötőnek nevezett el 1980 karácsonyán? Két család harcol érte foggal-körömmel, az egyik dúsgazdag, a másik szegény. Tizennyolc évvel később mozgásba lendülnek az események: egy nagyvonalúan megfizetett magándetektív azt állítja, rájött az ügy végső megoldására. De golyót repít a fejébe. Vagy meggyilkolták? Éveken át írott füzetében részletesen összefoglalj

Nézzünk szembe a halállal!

Havas Ági és Juci 1944. július közepén érkezett meg egy transzporttal Magyarországról Auschwitzba. Tizenhat évesek voltak, és egypetéjű ikrek lévén, nagyon hasonlítottak egymásra. A két kamaszlányt egy nagyon jól öltözött katonatiszt – mint később megtudták, Dr. Josef Mengele – félreállította a rámpára, édesapjukat és nagymamájukat viszont rögtön a gázkamrára ítéltek sorába irányították. Az ikrek egy külön barakkba kerültek, hasonló testvérpárok közé, akikkel a táborban egy külön orvos-csoport f

Állj fel, és kezdj új életet!

Kétféle alapelv érvényesülhet a gyerekek nevelésében. Az egyik: legyél, aki vagy én ehhez próbállak hozzásegíteni. Van, aki matematikában jó, más a táncban, faragásban, motorépítésben vagy az énekben mind egyforma érték. A másik: legyél, akivé én akarlak tenni! Ez az örök harcok és a kétségbeejtő helyzetek útja. Mennyi az élmény mai iskoláinkban és mennyi az életöröm? Holott a kilencvenes évek óta tudjuk, hogy öröm nélkül nincs hatékony tanulás! Tudjuk vizsgálatokból azt is, hogy a gyerekek visz

„Megkíséreltem legyűrni a szakmai zsargont, és egy esszéláncolattal lefedni mindazt, amit én az emberi természet biológiai tényezőiről fontosnak tartok. Mellőzöm a szakmai hivatkozásokat, a részletekbe menő magyarázatokat. Fontosnak tartottam viszont néhány, az emberi természeten túlmutató kérdést, mint például a tudományos megközelítések módozatait, az evolúciót, a genetikai meghatározottság problémáját is röviden érinteni, mert ezek feltétlenül szükségesek az emberi természet megértéséhez. Én

Babák és állatfigurák szabása és varrása munkaleírással és szabásmintával.